15 minutes pour retrouver sa sérénité avec INSTANT.

+1200 femmes ont déjà remplacé le scroll

Un rituel papier doux pour occuper les mains, apaiser le mental et revenir à soi, couleur après couleur.

15 mn pour décrocher

Sans écrans, sans pression

Fabriqué en France

Choisir mon rituel du soir

15 minutes pour retrouver sa sérénité avec INSTANT.

+1200 femmes ont déjà remplacé le scroll

Un rituel papier doux pour occuper les mains, apaiser le mental et revenir à soi, couleur après couleur.

15 mn pour décrocher

Sans écrans, sans pression

Fabriqué en France

Choisir mon rituel du soir

15 minutes pour retrouver sa sérénité avec INSTANT.

+1200 femmes ont déjà remplacé le scroll

Un rituel papier doux pour occuper les mains, apaiser le mental et revenir à soi, couleur après couleur.

15 mn pour décrocher

Sans écrans, sans pression

Fabriqué en France

Choisir mon rituel du soir

Ta pause anti charge mentale

Pensé pour les journées où tout va vite, même quand tu t’arrêtes enfin. Un livre à ouvrir quelques minutes pour occuper tes mains, ralentir ton mental et retrouver un moment qui t’appartient.

Charge mentale allégée

Quand ta journée est pleine, ton esprit continue souvent de tourner : messages, listes mentales, choses à ne pas oublier, fatigue accumulée. Le coloriage ramène ton attention sur une action simple, visible et concrète.

Une couleur, une zone, un geste : tu poses ton attention ailleurs.

Zéro écran, vraie déconnexion

Le problème ce n’est pas seulement l’écran. C’est le flux continu : contenu après contenu, notification après notification, ton cerveau reste sollicité alors que tu voulais simplement souffler.

Instant remplace ce réflexe par un rituel papier : pas de contenu à consommer, pas d’alerte, pas de comparaison.

Un objet qui te suit partout

Le livre peut rester près du canapé, sur la table de nuit, dans un sac ou sur le bureau, prêt à être ouvert quand tu as quelques minutes.

15 minutes suffisent pour créer une vraie coupure, sans installation, sans application, sans contrainte.

Le confort papier

Le choix du papier, l’impression locale et la mise en page recto seul servent un objectif clair : rendre le moment plus agréable, plus fluide et plus qualitatif.

Papier épais, impression recto seul, buvard offert : tout est pensé pour colorier sereinement, limiter les transferts et profiter.

FR

Fabriqué en France

Imprim'vert

Imprimeur certifié

Elles en parlent mieux que nous

Des clientes qui ont remplacé quelques minutes de scroll par un vrai moment pour elles.

Avis verifié

J'avais peur qu'il finisse dans un tiroir

comme tous mes achats bien-être. Finalement, je l'ouvre presque tous les soirs pendant 15 minutes. C'est devenu mon petit rituel avant de dormir.

Camille R

C

Avis verifié

Enfin une pause sans téléphone

Je me surprenais à scroller sans même m'en rendre compte. Maintenant, j'attrape mon livre à la place. Je termine mes soirées beaucoup plus apaisée.

Julie M.

J

Avis verifié

Même sans savoir dessiner

Je ne suis pas du tout créative et j'avais peur de ne pas aimer. En fait, il n'y a rien à réussir. On colorie, on se détend, c'est tout.

Élodie T.

É

Avis verifié

15 minutes qui changent vraiment ma soirée

Je pensais qu'il fallait une heure devant soi. En réalité, quelques minutes suffisent. Ça m'aide à déconnecter du travail avant d'aller me coucher.

Sophie L.

S

Avis verifié

La qualité m'a vraiment surprise. Le papier est épais, les illustrations sont magnifiques et les feutres ne traversent pas. On sent que ce n'est pas un simple livre de coloriage.

Marion C.

M

Pourquoi tu vas vraiment l’utiliser

Remplace le scroll

Retrouve un geste simple qui calme au lieu de stimuler.

15 minutes suffisent

Quelques minutes suffisent pour couper avec l’écran.

Aucun talent requis

Tu colories à ton rythme, sans pression, juste pour ralentir.

Confort de coloriage

Papier épais, pages recto seul et buvard offert.

Le coloriage, un allié du quotidien.

Ce que les experts observent autour du coloriage.

1. 20 minutes suffisent à faire retomber l'anxiété

Sur 84 participants, le coloriage structuré réduit le stress bien plus que le coloriage libre — Art Therapy, 2005

Une étude menée auprès de 84 étudiants a observé l’effet d’une séance de coloriage de 20 minutes après une situation anxiogène. Les résultats suggèrent que le coloriage peut aider à réduire l’anxiété ressentie et à recentrer

2. Le stress redescend sous son niveau de départ

Étude confirmée deux fois : après 20 minutes de coloriage, le niveau d'anxiété passe sous le seuil initial — Art Therapy, 2012

3. 7 jours de coloriage, une vraie baisse mesurée"

Une seule tâche, moins de dispersion

104 participantes suivies une semaine : anxiété et symptômes dépressifs en recul significatif, aucun effet chez le groupe témoin —Creativity Research Journal, 2017

4. L'esprit qui se pose, prouvé scientifiquement

Le coloriage guidé augmente davantage la présence à soi et réduit plus l'anxiété que le coloriage sans consigne — Frontiers in Psychology, 2018

1. 20 minutes suffisent à faire retomber l'anxiété

Sur 84 participants, le coloriage structuré réduit le stress bien plus que le coloriage libre — Art Therapy, 2005

Une étude menée auprès de 84 étudiants a observé l’effet d’une séance de coloriage de 20 minutes après une situation anxiogène. Les résultats suggèrent que le coloriage peut aider à réduire l’anxiété ressentie et à recentrer

2. Le stress redescend sous son niveau de départ

Étude confirmée deux fois : après 20 minutes de coloriage, le niveau d'anxiété passe sous le seuil initial — Art Therapy, 2012

3. 7 jours de coloriage, une vraie baisse mesurée"

Une seule tâche, moins de dispersion

104 participantes suivies une semaine : anxiété et symptômes dépressifs en recul significatif, aucun effet chez le groupe témoin —Creativity Research Journal, 2017

4. L'esprit qui se pose, prouvé scientifiquement

Le coloriage guidé augmente davantage la présence à soi et réduit plus l'anxiété que le coloriage sans consigne — Frontiers in Psychology, 2018

1. 20 minutes suffisent à faire retomber l'anxiété

Sur 84 participants, le coloriage structuré réduit le stress bien plus que le coloriage libre — Art Therapy, 2005

Une étude menée auprès de 84 étudiants a observé l’effet d’une séance de coloriage de 20 minutes après une situation anxiogène. Les résultats suggèrent que le coloriage peut aider à réduire l’anxiété ressentie et à recentrer

2. Le stress redescend sous son niveau de départ

Étude confirmée deux fois : après 20 minutes de coloriage, le niveau d'anxiété passe sous le seuil initial — Art Therapy, 2012

3. 7 jours de coloriage, une vraie baisse mesurée"

Une seule tâche, moins de dispersion

104 participantes suivies une semaine : anxiété et symptômes dépressifs en recul significatif, aucun effet chez le groupe témoin —Creativity Research Journal, 2017

4. L'esprit qui se pose, prouvé scientifiquement

Le coloriage guidé augmente davantage la présence à soi et réduit plus l'anxiété que le coloriage sans consigne — Frontiers in Psychology, 2018

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Envoi soigné

Chaque livre est préparé avec attention afin qu’il arrive en bon état.

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Service client humain

Une question sur ta commande ? Nous te répondons du Lundi au Vendredi.

FAQ

Est-ce que je dois savoir bien colorier ?

Combien de temps faut-il pour en profiter ?

Est-ce adapté pour remplacer le téléphone le soir ?

Est-ce que les feutres traversent les pages ?

Combine d'illustration contient le livre ?

Est-ce une bonne idée cadeau ?

Est-ce que je dois savoir bien colorier ?

Non. Instant d’Évasion n’est pas pensé pour faire un “beau dessin parfait”, mais pour créer une vraie pause. Tu choisis tes couleurs, tu avances à ton rythme, sans pression ni objectif de résultat.

Combien de temps faut-il pour en profiter ?

Quelques minutes suffisent. L’idée n’est pas de terminer une page d’un coup, mais d’ouvrir ton livre quand tu veux ralentir, décrocher du téléphone ou retrouver un moment calme.

Est-ce adapté pour remplacer le téléphone le soir ?

Oui, c’est même l’idée centrale. Le livre est pensé comme une alternative simple au scroll : tes mains restent occupées, ton attention se pose sur une activité calme, et tu t’éloignes naturellement des écrans.

Est-ce que les feutres traversent les pages ?

Les illustrations sont imprimées en recto seul sur papier épais pour améliorer le confort de coloriage. Un buvard est aussi offert pour protéger la page suivante lorsque tu utilises des feutres.

Combine d'illustration contient le livre ?

Chaque livre contient 31 illustrationsà colorier, autour d’un univers de saison. Les pages sont imprimées en recto seul pour laisser plus de liberté et de confort pendant le coloriage.

Est-ce une bonne idée cadeau ?

Oui. C’est un cadeau simple, utile et attentionné pour une personne qui aime les activités créatives, les moments calmes ou qui cherche une pause loin des écrans. Le livre peut s’utiliser sans matériel compliqué, avec des crayons ou des feutres.